W ostatnim tygodniu, zrobi?am sobie plan posi?kw na siedem dni. Spodoba?a mi si? ta oszcz?dno?? czasu i pieni?dzy, wi?c postanowi?am zrobi? kolejny. Tu mo?esz go pobra? w pdf. Ni?ej, s? te? linki do wi?kszo?ci przepisw: Domowy pasztet Krem z papryki i pomidorw Curry z dyni? i szpinakiem Kolorowa tarta (jest w nawiasie, poniewa? prawdopodobnie… Czytaj dalej #foodplan 2
Tygodniowy plan ?ywieniowy, czyli #foodplan 1
W zesz?ym tygodniu, postanowi?am zapisywa? sobie wszystko, co jad?am w ci?gu dnia. Polecam ka?demu. By?am w b??dzie, s?dz?c ?e jem ca?kiem dobrze. Od poniedzia?ku do czwartku, nawet si? trzyma?am, ale w pi?tek i sobot? mocno pop?yn??am. Zwykle, ca?e pi?tki sp?dzam w pracy i mia?am ju? taki zwyczaj, ?e zamawia?am wtedy ryb?. Niestety, w zesz?y pi?tek… Czytaj dalej Tygodniowy plan ?ywieniowy, czyli #foodplan 1
Wyboista ?cie?ka zawodowa
Krtki wpis wyja?niaj?cy: co to znaczy ?e zajmuj? si? zdrowiem ? Uko?czy?am zdrowie publiczne na CMUJ. Z zawodu, jestem higienistk? stomatologiczn?. W gabinecie stomatologicznym sp?dzi?am ostatnie 6 lat ci??kiej i intensywnej, ale satysfakcjonuj?cej pracy. Aktualnie, szykuj? si? u mnie spore zmiany zawodowe, jednak na razie nie chc? mwi? zbyt wiele 🙂
Joga, czyli moja niezbyt sportowa historia
Kiedy si?gam wstecz pami?ci?, wydaje mi si? ?e ze sportem nie by?o mi szczeglnie po drodze. Jednak gdy przyjrz? si? temu g??biej, to chyba nie lubi?am tylko sportw zespo?owych. Rodzice zapisali mnie na gimnastyk? artystyczn? jak mia?am jakie? 6-7 lat. Uwielbia?am ucz?szcza? na zaj?cia, wydawa?o mi si? ?e ?wietnie si? do tego nadaj?. Do tej… Czytaj dalej Joga, czyli moja niezbyt sportowa historia
Warzywne Curry
Je?eli nie chce Ci si? czyta?, kliknij i pobierz pdf: warzywne curry. Pami?tam okres, kiedy „do segregatora”, kolekcjonowa?o si? przepisy z gazet i z takich ma?ych ksi??eczek, np. 100 przepisw na ry?. Pomimo ?e czasy, troszk? si? zmieni?y, ja nadal tworz? foldery z przepisami, jednak g?wnie znalezionymi w sieci. Raczej rzadko wymy?lam co?… Czytaj dalej Warzywne Curry